Langage corporel et Pitch ! - Réseautez Malin !

Exercices Pratiques pour Perfectionner Votre Langage Corporel et Votre Pitch

(Basé sur l’épisode 5 du podcast : « Le langage corporel au service du réseautage »)

Exercice 1 : Observer et imiter

Objectif : Développer une meilleure conscience corporelle en étudiant les gestes et postures des leaders inspirants.
Étapes :
1. Choisissez une vidéo d’un orateur reconnu (conférence TED, discours professionnel, etc.).
2. Analysez sa posture, ses gestes et son contact visuel.
3. Reproduisez ses mouvements devant un miroir.
4. Notez les éléments à améliorer (posture plus droite, mouvements des mains moins nerveux, etc.).
Durée : 15 minutes par session, 3 fois par semaine.

Exercice 2 : La posture confiante

Objectif : Adopter une posture qui renforce votre assurance et inspire confiance.
Étapes :
1. Placez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. Redressez vos épaules, relâchez vos bras le long du corps et levez légèrement le menton.
3. Respirez profondément tout en maintenant cette posture.
4. Tenez cette position pendant 2 minutes avant une rencontre importante ou un événement.
Conseil : Pratiquez cette posture quotidiennement pour qu’elle devienne naturelle.

Exercice 3 : Le miroir émotionnel

Objectif : Harmoniser vos expressions faciales avec vos émotions et vos messages.
Étapes :
1. Tenez un miroir ou utilisez la caméra de votre téléphone en mode selfie.
2. Pratiquez plusieurs émotions : enthousiasme, curiosité, bienveillance.
3. Évaluez si vos expressions reflètent ces émotions.
4. Ajustez vos sourcils, votre sourire et votre regard pour correspondre au message que vous souhaitez transmettre.
Durée : 5 minutes par jour.

Exercice 1 : Les 3 versions de votre pitch

Objectif : Créer un pitch adaptable à différentes situations.
Étapes :
1. Écrivez trois versions de votre pitch :
  - Version ultra-courte (15 secondes) : Une phrase qui décrit qui vous êtes et ce que vous faites.
  - Version standard (30 secondes) : Une introduction qui inclut votre proposition de valeur.
  - Version détaillée (1 minute) : Une présentation complète avec des exemples ou un appel à l’action.
Récitez chaque version devant un ami ou enregistrez-vous pour identifier les points à améliorer.
Conseil : Mémorisez les grandes lignes, mais restez spontané dans votre ton.

Exercice 2 : Répétitions chronométrées

Objectif : Respecter la durée impartie et transmettre un message clair.
Étapes :
1. Préparez une minuterie.
2. Chronométrez-vous en récitant vos versions de pitch (15 secondes, 30 secondes et 1 minute).
3. Identifiez les éléments inutiles ou les hésitations.
4. Ajustez votre contenu pour rester dans les délais.
Durée : 10 minutes par jour pendant une semaine.

Exercice 3 : Pitch collaboratif

Objectif : Améliorer votre pitch grâce à des retours extérieurs.
Étapes :
1. Participez à un atelier de réseautage ou organisez une session avec des amis ou collègues.
2. Présentez votre pitch et invitez les participants à donner leur avis sur la clarté, la pertinence et le ton.
3. Appliquez leurs suggestions et ajustez votre pitch en conséquence.
Conseil : Ne cherchez pas à tout modifier d’un coup, concentrez-vous sur un ou deux aspects à chaque itération.

Exercice 4 : Les questions-réponses

Objectif : Être prêt à répondre efficacement après un pitch.
Étapes :
1. Imaginez des questions que vos interlocuteurs pourraient poser après avoir entendu votre pitch (exemple : « Pourquoi avez-vous choisi ce domaine ? »).
2. Préparez des réponses courtes et engageantes.
3. Entraînez-vous à les dire à voix haute.
Astuce : Ajoutez une anecdote ou une statistique à vos réponses pour les rendre mémorables.

Livres recommandés :
- « Convaincre en moins de 2 minutes » de Nicholas Boothman.
- « L’art de convaincre en public » de Bertrand Périer.
Applications utiles :